Các lợi ích khi bạn tập thể dục dưới nước

Tập thể tập dưới nước là một hình thức luyện tập khá mới mẻ và mang lại nhiều lợi ích. Nếu bạn thấy cách tập thể dục thông thường đã nhàm chán hay thấy đau khi tập thì hãy thử tập thể dục dưới ...

Bơi lội tốt cho người bị khớp, thoát vị đĩa đệm nhưng cần chú ý điều này

Theo các chuyên gia, bơi lội được đánh giá là môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, phòng chống bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, việc bơi lội thường xuyên, đúng cách sẽ kiềm chế ...

Lớp dạy bơi của thanh niên Gia Rai

Chiều nào cũng vậy, lúc cơn nắng cuối chiều dần xuống bên kia ngọn núi Chư Đăng Ya, lũ trẻ làng Xoă, xã Chư Đăng Ya, huyện Chư Păh (Gia Lai) lại đến lớp dạy bơi miễn phí của ba ...

Dinh dưỡng cho môn bơi lội

Ngoài việc tuân thủ theo hướng dẫn của huấn luyện viên về thể lực và kỹ thuật, nên lưu ý một số vấn đề về dinh dưỡng. 

Bơi lội là môn thể thao giúp phát triển cơ thể toàn diện. Ngoài việc ...

Các bài tập thể dục dưới nước

Nhiều nghiên cứu cho thấy các bài tập dưới nước giúp bạn có được thăng bằng tốt hơn và đem lại lợi ích tốt cho cơ thể gấp tới 15 lần khi tập trên cạn. Tập thể dục dưới nước giúp cải thiện độ dẻo ...