Vận động viên nên ăn gì trước và sau khi bơi?

Trở thành vận động viên bơi lội giỏi đòi hỏi quá trình tập luyện nghiêm túc. Ở mỗi buổi tập, vận động viên có thể phải bơi tổng cộng 10 km, bao gồm 1-2 km nước rút đòi hỏi cường độ cao. Ở cấp độ ...

Bơi lội có giúp trẻ em tăng chiều cao không?

Bơi lội giúp tất cả các cơ bắp làm việc và tác động lớn tới sự tăng trưởng chiều cao như: thân hình trở nên mảnh dẻ, eo thon, vai rộng và tăng chiều cao cơ ...

Các lợi ích khi bạn tập thể dục dưới nước

Tập thể tập dưới nước là một hình thức luyện tập khá mới mẻ và mang lại nhiều lợi ích. Nếu bạn thấy cách tập thể dục thông thường đã nhàm chán hay thấy đau khi tập thì hãy thử tập thể dục dưới ...

Bơi lội tốt cho người bị khớp, thoát vị đĩa đệm nhưng cần chú ý điều này

Theo các chuyên gia, bơi lội được đánh giá là môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, phòng chống bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, việc bơi lội thường xuyên, đúng cách sẽ kiềm chế ...

Dinh dưỡng cho môn bơi lội

Ngoài việc tuân thủ theo hướng dẫn của huấn luyện viên về thể lực và kỹ thuật, nên lưu ý một số vấn đề về dinh dưỡng. 

Bơi lội là môn thể thao giúp phát triển cơ thể toàn diện. Ngoài việc ...